Gelan, Uraren gaia landu ondoren, bukaera eman diogu irteera eta egun pasa honekin.
Ekoetxeko azalpenak entzun ondoren (Ura eta Zaborra ), Igarako errotara joan ginen garai bateko errota zaharra martxan ikustera.
Amaieran , Urola ibaiaren bertsoak abestuz agurtu ginen!
Hona hemen, gure bideoak!
Maiatzaren 12an, gorputzaren onuran aditua den Asi Agirre zumaiarra izan zen gure artean. Arnasketa sakonaren garrantzia azaldu nahiean 30' ko saioa eskeini zigun talde bakoitzari.
Lehenik eta behin gorputzaren postura zein izan behar den azaldu zigun, hau da, gure kasuan eta arnasketa sakona lortzeko, zuzen ondo eserita. Gero mingaina aho-zapaian nola kokatu ere erakutsi zigun.
Arnasa sudurretik hartu eta birikak bete ondoren airea poliki-poliki askatzea gomendatu zigun.
Konturatu gabe baten batzuk aho-zabalka hasi ginen. Ederra lasaitua!
Saio interesgarria, baliogarria eta erabilgarria gainera Asi!
Eskerrik asko!
